Apakah benar dengan menggunakan air dingin saat berendam dapat menyehatkan badan?
Pada tahun 2008 ada riset yang diterbitkan oleh the National Institutes of Health, membuktikan mandi air dingin dapat berfungsi sebagai antidepresan. Banyak yang tidak menyangka bahwa saat berendam dengan air dingin bisa bermanfaat bagi kesehatan selain dengan air panas. Biar tidak bingung penggunaan suhu air pada saat berendam, inilah perbedaan manfaat air dingin dan air panas saat berendam, sebagai berikut :
• Berendam dengan air dingin
1. Dapat menurunkan berat badan
2. Meningkatkan fokus
3. Mengatasi depresi
4. Mampu mengatasi stress yang efektif
5. Mengurangi resiko sakit pasca operasi
• Berendam dengan air panas
1. Dapat memberikan sensasi pijatan untuk lebih rileks dan menghilangkan stress
2. Memperlancar peredaran darah
3. Dapat memperbaiki jam tidur.
4. Mengurangi kekakuan pada sendi
5. Melawan penuaan
6. Dapat membersihkan racun
7. Dapat menyehatkan kulit dan dapat membersihkan pori-pori
Penggunaan air panas dan air dingin dapat ditempat yang sama yaitu whirlpool. Whirlpool tidak hanya untuk treatment saja melainkan untuk terapi dengan perbedaan kondisi suhu air. Kolam yang memiliki suhu hangat atau panas bisa di temukan di tempat spa, dan untuk suhu yang biasa atau dingin dapat ditemukan di kolam renang biasa.